Glow, piel luminosa desde dentro
Cuatro semanas de comida para la piel.
La piel se renueva entera cada pocas semanas y se construye con lo que le llega por la sangre. Este plan le da esa materia prima, ordenada por semanas, con el porqué de cada cosa.
Una semana para cada cosa
Colágeno
Vitamina C en crudo a diario y glicina casi cada día: pimiento rojo, cítricos, gelatina y caldos.
Barrera
La capa externa de la piel es un cemento de grasa. Sube el omega 3 y la grasa buena.
Minerales
Zinc, cobre y selenio, cuidando que no compitan entre ellos: marisco, cacao, semillas.
Color
Carotenoides que se depositan en la piel y le dan un tono luminoso. El efecto más lento.
Algo de lo que vas a comer
Dos de estas recetas te las regalo: pulsa en ellas y tienes la receta entera.
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Qué incluye
- Cuatro comidas al día, con su receta, su técnica y su porqué.
- Cada semana empieza con la explicación de lo que pasa en tu piel.
- No es un plan para comer poco: nutrir es la base.
- Lo sigues en la app de Nutria, con un asistente que ajusta las cantidades a ti y te ayuda a cambiar un plato.
Para quién no es
Si tomas anticoagulantes, consúltalo antes: es alto en vitamina K. El acné, la rosácea o una dermatitis que no mejora necesitan una valoración profesional.
Si quieres un plan hecho a partir de tu historia, tus gustos y tu analítica, tienes el plan personalizado.